このブログでも何回かダイエット法について書きました。でも究極の簡単ダイエット法なんてないのはわかっています。皆最もらしい理論を展開していますが、私の主治医曰く「所詮ダイエットは引き算なんだよ」が結論なのです。消費カロリーから摂取カロリーを…

偶然見たテレビ番組、日テレ土曜日の「世界で一番受けたい授業」でダイエット法が紹介されました。60歳を超えてなおかつ脳溢血後遺症もあると運動不足になり、昨年から食事制限ぐらいでは体重コントロール不能になってきました。ダッチロール状態です。炭水…

60歳を超えて体重が少しづて増えて来ました。また脳溢血後遺症からまだ体が本調子ではないので、散歩もできずカロリーを消費することが少ない。今流行りのダイエット法は胡散臭く、結局消費カロリーを考え食べる量を制限するのが得策という結論になりました…

最近体重は増えるし腹回りも太ってきて、すぼんに身体が入らなくなる危険性が高まってきました。食事制限をしてもある程度減るとそこからはダイエットが効きません。４、5年前ジムでパーソナルトレーナーと鍛えていたのですが、その時も腹は凹みませんでした…

血圧が安定しないので体重計に載ったら、普段より2キロ以上増えていました。そこで急遽始めたのが1日1食ダイエット法でした。南雲医師が実践されているこのダイエット法は「実年齢より20歳若返る」ＰＨＰ文庫、外の著書で紹介されています。1日1食法はダイエ…

鍼灸学校に通い始めた頃、なんで２千年以上も前に発見されたツボが、未だに治療に役立っているのか疑問でした。それを読み解いてくれるような解説書はありませんでした。先生に聞いても答えはないだろうなと思っていました。そこにたまたま見た週刊誌に出て…