ファスティングなんておしゃれな言葉が流行っているようですが、食わないことは同じです。今は様々なやり方があり、本を購入して読めば、自分に合った方法が見つけられます。最も肝心なのは復食で、元の食事に戻すときに急がずに徐々に戻していくことです。…

脳溢血前に高血圧で苦しんでいた時、断食を少しだけ行いました。今考えるとその時は最適な治療法ではなかったと、今考えると思います。その頃に最も必要だったのは、身体を休めることでした。今回なぜプチ断食を行ったかと言うと、鍼治療も駄目薬も駄目、運…