渡辺徹さんが、糖尿病で入院 - リウマチ相談室のブログ～手のひら先生の独り言～

若い時から暴飲暴食で太っていて、妻の榊原郁恵さんの献身でやせたと思ったが、やはり体調は戻っていなかったのでしょうか。

肥満は誰でも良くないと思っても、なかなか減量することができないものです。

しかし近親縁者に糖尿病患者がいた場合、十分注意が必要です。

また彼のように痩せたり急激に太ったりすると、高血糖により糖尿病を発症したりします。

戦争後日本人には糖尿病患者がいいなかったのは有名な話です。

またアフリカ原住民を文明国に連れて来ると、糖尿病を発症したと言う話もあります。

食事コントロールがいかに大切かわかります。飽食過食は厳に戒めるべきことです。

さて減量、これはなかなか手ごわい。

巷には様々なダイエット本が出ていますが、眉唾も多いようです。

私も今減量中です。

脳溢血後遺症で痙性麻痺がきついので、なかなか運動ができなかったら体重がかなりオーバーしていました。

体重計に乗ったら理想体重から5キロ以上オーバーしていました。普段よりそれでも2キロ以上は超えていました。

そこで始めたのが1日１食のダイエットです。

２週間で２キロ以上の減量が達成できました。それと共に血圧が安定し、体調は俄然良くなりました。

ところで今はダイエット３週間目に入ります。なに事も３の倍数になる時がターニングポイントになります。

今までは耐えられた空腹感がかなりきつくなってきました。

ネットで１日のエネルギー消費量を計算すると、約１３００キロカロリーです。

夕食は制限なしのダイエット方法なのですが、ワタミタクショクを利用しているので、その分５００キロカロリーを引きます。

すると７００キロカロリーをいかに減量に振り返られるかが、体重そのものに影響します。

ご飯を食べ２００キロカロリー摂取すると、残りは５００キロカロリーです。

１キログラムの体重を減らすのには、７０００キロカロリー消費しなければなりません。

５００キロカロリーと空腹とそして７０００キロカロリーが、いま頭の中をグルグルと回っています。

しかしこの明確な数字を出すことで、空腹に対する免疫は出来るみたいです。

体調もよくなり暖かくなってきたので、ウォーキングを加えればその分摂取カロリーは増やせます。

そう思うことでまた耐えられるように思います。

糖尿病というのはこの空腹感と甘味に対する、麻薬のような誘惑に耐えなければならないのでしょう。

またその先一生それを守らなければならない、そのプレッシャーに耐えられなくなるのでしょうか。

さて今行なっているサウンド・アキュパンクチャは、血糖値を下げるには効果的と報告がありました。

次に摂食中枢のコントロールができるようになれば朗報と思うのですが。